{"id":397,"date":"2025-04-18T16:54:56","date_gmt":"2025-04-18T16:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/?page_id=397"},"modified":"2026-01-14T12:07:36","modified_gmt":"2026-01-14T12:07:36","slug":"ausruestung","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/?page_id=397","title":{"rendered":"Ausr\u00fcstung"},"content":{"rendered":"\n \n
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Ausr\u00fcstung <\/h3>\n

Es ist nicht nur wichtig eine Ausr\u00fcstung f\u00fcrs Training zu haben, sondern auch die Richtige.
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Du solltest nicht alles sofort kaufen, doch sobald es f\u00fcrs Training notwendig wird, solltest Du die  jeweilige Ausr\u00fcstung unbedingt haben.
Sonst entwickelt sich dies nicht nur f\u00fcr dich selbst, sondern auch f\u00fcr die anderen Sch\u00fcler in deiner Trainingsgruppe zum Nachteil.
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Lies die Tipps dazu bitte genau durch und versuche dein Training zu optimieren, indem Du auch deine Ausr\u00fcstung im Griff hast.
Bei Fragen spreche bitte die Instruktoren (Trainer) an. Sie werden dich bei der Wahl der richtigen Ausr\u00fcstung unterst\u00fctzen.<\/span>\n
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Nur Sch\u00fcler, die eine passende Schutzausr\u00fcstung haben, k\u00f6nnen beim Sparring zugelassen werden.
Da Tiefschutz\/Brustschutz etwas intimer sind und auch der Zahnschutz aus hygienischen Gr\u00fcnden nicht abwechselnd von den Sch\u00fclern ausgeliehen werden sollte, ist diese Schutzausr\u00fcstung eine Voraussetzung f\u00fcr die Teilnahme an einer Pr\u00fcfung zum Gelben Gurt - und um \u00fcberhaupt zum Training zugelassen zu werden.
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Wenn es um Ausr\u00fcstung geht, ist zwar \"teuer nicht immer besser\" aber es lohnt sich auch nicht daran zu sparen. Kauf Dir lieber gleich am Anfang einmal hochwertige Ausr\u00fcstung, damit Du sp\u00e4ter nicht mehrfach nachkaufen musst.
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Grundregel: \"Wenn deine Trainingspartner nicht trainieren k\u00f6nnen, weil deine Ausr\u00fcstung nicht gen\u00fcgt... ...dann hast Du auch keinen Trainingspartner.\"<\/span> Somit kann eine mangelhafte Ausr\u00fcstung zu einem unbefriedigenden Training f\u00fchren!\n <\/p>\n

Pflicht <\/h4>\n
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Zahschutz<\/span>\n
Der Zahnschutz ist der allerwichtigste Teil deiner Ausr\u00fcstung. 
Jedem Sch\u00fcler wird empfohlen schon vor dem ersten Training, einen Zahnschutz zu kaufen. Die Kosten f\u00fcr einen Zahnschutz sind, verglichen mit denen f\u00fcr einen abgebrochenen Zahn oder \u00e4hnlichem verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig g\u00fcnstig.
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Kosten: ab ca. 8,-\u20ac\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Tiefschutz \/ Brustschutz (optional)<\/span>\n
Auch die Wahl von Tiefschutz \/ Brustschutz ist eine pers\u00f6nliche und individuelle Entscheidung. Manche m\u00f6gen gerne einen gro\u00dfen Schutz, w\u00e4hrend andere lieber kleine und flexible L\u00f6sungen bevorzugen.
Wenn der Sch\u00fctzer nicht ordentlich befestigt oder unbequem ist, besteht das Risiko, das Du deinen Schutz ausziehst, weniger Sparring machst oder sogar den Spa\u00df an der Sache verlierst.
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Kosten Tiefschutz: ab ca. 20,- \u20ac\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

Basics<\/h4>\n
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KMS-T-Shirt \/ Uniformierung
<\/span>Jeder kann zu Hause trainieren wie er oder sie m\u00f6chte. Doch in einer Schule sprechen mehrere Gr\u00fcnde daf\u00fcr, dass die Sch\u00fcler sich einheitlich kleiden.
Die Zusammengeh\u00f6rigkeit findet ihren Ausdruck auch im Tragen \u00e4hnlicher Kleidung. 
Wir bevorzugen helle T-Shirts.
Sp\u00e4testens mit dem Ablegen der Orangegurtpr\u00fcfung ist es gew\u00fcnscht das die Sch\u00fcler die gr\u00fcnen KMS-Shirts tragen.
<\/span>Schwarze T-Shirts sind ausschlie\u00dflich den Instruktoren vorbehalten.<\/span>\n
Bei uns ist das k\u00e4mpferische K\u00f6nnen und die Erfahrung ausschlaggebend f\u00fcr das Outfit und jede Graduierungsstufe ist an der entsprechend festgelegten, einheitlichen Kleidung ablesbar.
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Kosten: 25,- \u20ac (Beim Trainer bestellbar)\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Kampfsporthose \/ Fightshorts<\/span>\n
Das Training kann wahlweise in kurzer oder langer Hose absolviert werden. Hier werden keine Vorgaben gemacht.
Bei der Wahl der Hose sollte aus Schutz vor Verletzungen darauf geachtet werden das die Hosen keine Kn\u00f6pfe, Reisverschl\u00fcsse und Taschen haben.<\/span> An Kn\u00f6pfen und Reisverschl\u00fcssen kann sich gekratzt werden, in Taschen kann man mit Fingern oder Zehen h\u00e4ngen bleiben und sich dadurch verletzten. Auch sollten keine harten Paches oder Designelemente an den Hosen angebracht sein.
Es eignen sich lange Kampfsporthosen oder Fightshorts, da diese alle genannten Aspekte ber\u00fccksichtigen.
W\u00fcnschenswert w\u00e4ren auch hier die offiziellen KMS-Hosen zu w\u00e4hlen. Der Sch\u00fcler kann somit an der Hose und den Patches sehen auf welchem Kampfniveau der Trainingspartner ist.<\/span>\n
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Kosten ohne KMS-Branding: ab ca. 30,- \u20ac
Kosten: KMS-Hose: 50,- \u20ac \/ KMS-Fightshorts 55,- \u20ac 
(Beim Trainer Bestellbar)\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Boxhandschuhe<\/span>\n
Diese Schutzausr\u00fcstung dient sowohl dem Sch\u00fcler als auch dem Trainingspartner als Schutz vor Verletzung.
Es ist wichtig, die Handschuhe vor dem Kauf anzuprobieren, denn sie sollten perfekt passen. Der Handschuh sollte bei der Anprobe nicht zwicken und das Innenfutter sollte gut verarbeitet sein.
In Sachen Gr\u00f6\u00dfe gilt: \"gr\u00f6sser ist besser\" - viele h\u00e4tten gerne kleine Handschuhe mit weniger schwerer Polsterung, so das der Trainingspartner \"auch was sp\u00fcrt\". 
Weniger Gewicht bedeutet allerdings auch weniger Schutz, doch Sicherheit ist wichtiger, besonders deine Trainingspartner werden es Dir danken! Deshalb sollten au\u00dfer bei Kindern und sehr leichten Frauen mindestens 14 OZ gew\u00e4hlt werden. Ab einem K\u00f6rpergewicht von 75 kg sollten zwingend 16 OZ gew\u00e4hlt werden. Bei \u00fcber 90 kg K\u00f6rpergewicht sollten sogar 18 OZ gew\u00e4hlt werden.<\/span>\n
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Kosten: ab ca. 49,- \u20ac
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Da wir immer wieder gefragt werden welche Gr\u00f6\u00dfe gew\u00e4hlt werden sollte hier einmal eine Tabelle \u00fcber die ben\u00f6tigten Gr\u00f6\u00dfen! Aus Erfahrung Raten wir generell f\u00fcr Sparring zu 16 OZ bei M\u00e4nnern und 14 OZ bei Frauen.<\/p>\n \"\"\n

Quelle: Phantom Athletics<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Schienbeinsch\u00fctzer
<\/span>Wie bei den Boxhandschuhen gilt auch hier, dass eine ordentliche Ausr\u00fcstung wichtig ist. Angemessene Schienbeinsch\u00fctzer mit Schutz f\u00fcr Fu\u00df und Schienbein. Es gelten die gleichen Anspr\u00fcche wie an die Handschuhe: Stabil und mit viel Schutz.
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Kosten: ab ca.70,- \u20ac\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

Nice to have<\/h4>\n
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\n <\/span>KMS-Lehrb\u00fccher<\/span>\n <\/font>\n
<\/span>Unser Gr\u00fcnder und Gro\u00dfmeister Tom Madsen hat mehrere B\u00fccher verfasst und im Pietsch Verlag ver\u00f6ffentlicht.
Die B\u00fccher sind eine gute Erg\u00e4nzung zum Training, in denen die Techniken mit Bild und Text nochmals n\u00e4her erkl\u00e4rt werden.
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Kosten: ab 19,- \u20ac\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Ausr\u00fcstung Es ist nicht nur wichtig eine Ausr\u00fcstung f\u00fcrs Training zu haben, sondern auch die Richtige. Du solltest nicht alles sofort kaufen, doch sobald es f\u00fcrs Training notwendig wird, solltest Du die  jeweilige Ausr\u00fcstung unbedingt haben.Sonst entwickelt sich dies nicht nur f\u00fcr dich selbst, sondern auch f\u00fcr die anderen Sch\u00fcler in deiner Trainingsgruppe zum Nachteil. … Continue reading „Ausr\u00fcstung“<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":417,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-397","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=397"}],"version-history":[{"count":14,"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":574,"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/397\/revisions\/574"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kravmaga-survival-norderstedt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}